Kohlenhydrate sind keine Dickmacher! Kneipp

Garantiert abnehmen mit dem 10-Wochen-Plan / Christina Lachkovics-Budschedl / Sandra K├Ânig

Kohlenhydrate sind keine Dickmacher!


128 Seiten, Kneipp

Dieses Buch präsentiert ein revolutionäres Ernährungskonzept, das die Pfunde purzeln lässt - und das vor allem leicht umsetzbar ist, wie die vielen begeisterten Schlankgewordenen bestätigen. Es rehabilitiert die in Verruf geratenen Kohlenhydrate und stellt die Ernährung wieder auf eine gesunde und normale Basis. Der nach konventionellen Diäten gefürchtete Jo-Jo-Effekt bleibt aus.
Viele Abnehmwillige wissen nicht mehr, was sie essen sollen bzw. dürfen, denn wer zu wenig isst, nimmt erst recht nicht ab, da der Körper keine Reserven mehr hergibt. Eine ausgewogene Ernährung mit einer vernünftigen Portion Kohlenhydrate wie Reis, Kartoffeln, Nudeln etc. bringt den Körper wieder in Schwung und lässt ihn Reserven verbrennen.
Das Geheimnis der 10-Wochen-Methode: Gegessen wird ausreichend, aber nur dreimal am Tag - in den fix verordneten Pausen zwischen den Mahlzeiten verbrennt der Körper Fett. Man fühlt sich nicht nur leichter, sondern auch gesünder, fitter und hat wieder mehr Freude.

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